在場(chǎng)進(jìn)入次選的公子們，聽(tīng)到北冥正的話后，心中均泛起了不服氣，北冥正的激將法，讓他們心里涌起了一股不服輸?shù)膭艃骸?/p>

“跑就跑！~”

“是啊，跑就跑！大不了累死......”

......

北冥正哈哈一笑，拍手道：“這還差不多，對(duì)了，我還沒(méi)說(shuō)完呢，最后完成任務(wù)的兩個(gè)組列，罰銀每組二百兩......所以，各位公子們啊，加把勁吧，哈哈......”

二百兩這個(gè)數(shù)額倒是不多，且又不是一個(gè)人全掏，每個(gè)組列大致有十多個(gè)人，就算輸了，每個(gè)人也就掏不到二十兩的樣子，只是......輸錢可以，輸人，這就不行了。

比賽跑步的起點(diǎn)設(shè)在次選臺(tái)下，終點(diǎn)也是次選臺(tái)，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，就是跑十圈之后，從哪兒出發(fā)，再回到哪兒。

北冥正站在次選臺(tái)上，咧著嘴一笑，右手高高舉起，大喊一聲：“開(kāi)跑~”

令一下，次選臺(tái)下的公子們一窩蜂似的擺臂開(kāi)跑。

馬孝全混在大部隊(duì)中，心中一陣鄙夷，倒不是他懼怕跑步，只是這么多人一起跑，肯定跑不出什么結(jié)果。

想到此，馬孝全加快步伐，跑到紫亮的身邊，道：“紫亮，你要不要贏？”

紫亮一邊跑一邊皺眉，道：“廢話~”

“那好，那你們就得聽(tīng)我的......”

紫亮一愣：“難道你知道捷徑？”

“什么捷徑不捷徑的，我只是知道讓我們?cè)趺蹿A下這場(chǎng)次選......你，你先停下，還有西門靖，你們幾個(gè)也停下......”

紫亮等人停下腳步，有些不舍的望向逐漸跑遠(yuǎn)的大隊(duì)伍，紫亮著急道：“你快點(diǎn)說(shuō)，要不我們就贏不了了......”

馬孝全點(diǎn)點(diǎn)頭道：“我長(zhǎng)話短說(shuō)，這跑十圈算是長(zhǎng)跑了，如果照你們現(xiàn)在這個(gè)樣子一鼓作氣的跑，肯定跑不了兩圈，因?yàn)槿说哪土κ怯邢薜?.....但是......你們熟記了我教給你們的方法后，就可以堅(jiān)持下來(lái)?！?/p>

紫亮等人相互看了看，又問(wèn)：“什么方法？萬(wàn)一不行呢？”

馬孝全道：“沒(méi)有不行的，只有不愿意做的，你看著吧，現(xiàn)在那群人跑的歡實(shí)，過(guò)不了三圈，就會(huì)落下一大片，等過(guò)五圈，基本上一半的人就堅(jiān)持不下來(lái)了，等七~~八圈的時(shí)候，也沒(méi)有多少人了......再者，這一次的次選考核是考核小組，也就是說(shuō)，哪怕你個(gè)人再?gòu)?qiáng)跑了個(gè)第一，你的組員全部跑不下來(lái)，名次照樣上不去......”

紫亮點(diǎn)點(diǎn)頭，表示同意馬孝全的說(shuō)法。

“那怎么個(gè)跑法？”西門靖插嘴問(wèn)道。

“很簡(jiǎn)單，跑步簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始不要沖的太猛，否則后期力量和耐力全都跟不上，到時(shí)候，不僅你的全身會(huì)無(wú)力，甚至?xí)X(jué)得很疼不舒服......最嚴(yán)重的，可能當(dāng)場(chǎng)死翹翹......”

“這么可怕??？”歌書流水咋舌道。

“對(duì)，所以，我教給你們的跑步方法，你們務(wù)必要記牢，還有，本次的次選，我們組，由我來(lái)帶頭，你們沒(méi)有意見(jiàn)吧？”

紫亮撇撇嘴，雖然他也想做帶頭人，但是看馬老四（馬孝全）這架勢(shì)，這態(tài)度，還有他說(shuō)得那個(gè)跑步的法子，似乎也只能讓他暫作帶頭人了。

紫亮是個(gè)聰明人，他懂得隱忍，也懂得拿得起放得下。這一次的次選主要是得團(tuán)隊(duì)通過(guò)，紫亮權(quán)衡利弊后，點(diǎn)頭表示同意了馬孝全的領(lǐng)頭人身份。

“很好~”馬孝全滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“我簡(jiǎn)要的說(shuō)吧，這長(zhǎng)跑，主要考量的是耐力，所以一開(kāi)始你們無(wú)需沖得太猛，要按照一定的速度跑，再簡(jiǎn)單說(shuō)，比如快速跑的話，一炷香跑完一圈，那么我們就可以的壓低速度，用兩柱香跑完一圈......”

“兩柱香？這會(huì)不會(huì)有點(diǎn)太長(zhǎng)了？”歌書行云擔(dān)心道。

“不會(huì)，不僅不長(zhǎng)，在跑到第五圈后，我們的時(shí)長(zhǎng)要拉大到三炷香，等第八圈的時(shí)候，拉至四柱香......”

“這......這么長(zhǎng)，最后能贏嗎？”

馬孝全自信的一笑：“相信我，這是一次團(tuán)隊(duì)的比賽，而不是個(gè)人逞英雄，你們聽(tīng)我的沒(méi)有錯(cuò)了。”

“那你呢，你跑不跑？”紫亮問(wèn)道。

馬孝全搖搖頭：“不，我就不跑了，作為本次團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)頭人，我有這個(gè)權(quán)利可以不跑，之前規(guī)則上也說(shuō)了吧？難道你們沒(méi)注意聽(tīng)？”

西門靖不滿道：“你不是一直在喝茶么，你也沒(méi)聽(tīng)，你怎么知道的？”

“誰(shuí)說(shuō)我沒(méi)聽(tīng)了，我喝著茶，可是也聽(tīng)到了......行了，不廢話了，你們準(zhǔn)備好，我開(kāi)始教你們?cè)趺磁懿搅?.....”

紫亮心中雖然略有不滿，但是卻沒(méi)有辦法，剛才已經(jīng)答應(yīng)讓馬孝全做領(lǐng)頭人的，他還的確有這個(gè)特權(quán)，他奶奶的，我紫亮怎么不想起做領(lǐng)頭人呢，這個(gè)特權(quán)，就這么浪費(fèi)了。

“紫亮，別發(fā)愣了~~過(guò)來(lái)......”馬孝全沖紫亮招了招手。

紫亮不滿的湊了過(guò)去，動(dòng)作很是扭捏，馬孝全眉頭一皺，一把揪住紫亮的脖子，將他給強(qiáng)行拽了過(guò)來(lái)，也不等紫亮發(fā)牢騷，馬孝全吩咐道：“長(zhǎng)跑首先要注意的就是呼氣，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，就是用嘴巴呼出氣，用鼻子吸氣......來(lái)，你們和我一起練一下......”

“第二步，擺臂......記住，這是長(zhǎng)跑，是考驗(yàn)?zāi)土Φ?，不是讓你們?nèi)鲅咀盈偪竦臄[臂的，所以擺臂的幅度，呃，這個(gè)幅度怎么解釋呢，就是擺臂的大小吧......不要太大，像我這么樣就可以了......”

“第三步，也是最關(guān)鍵的一步，就是無(wú)論你覺(jué)得多么的累，除非你喘不上氣了胸悶的覺(jué)得自己快要死翹翹了，否則的話，那怕你踮著腳，也得跑起來(lái)，不要停停走走，否則你會(huì)越來(lái)越跑不動(dòng)......”